Góc dinh dưỡng

Sữa Maxvida – sữa giúp cơ khỏe mạnh cho người cao tuổi

Quá trình lão hóa dẫn đến sự thay đổi về khối lượng cơ và sức mạnh của cơ. Theo nghiên cứu, khi bước sang tuổi 30, cứ sau 10 năm người trưởng thành mất từ 3-8% khối lượng cơ. Sau 40 tuổi, sức mạnh cơ cũng bị giảm từ 17 đến 41 % so với trước 40 tuổi(1),(2). Sang tuổi 50, tất cả cơ quan trong cơ thể bị lão hóa nhanh, cùng với sự suy giảm khối lượng cơ, sức mạnh cơ khiến sinh hoạt hằng ngày của người lớn tuổi bị hạn chế, dễ té ngã và dẫn đến nguy cơ khuyết tật, thậm chí tử vong. Do đó, ngoài việc luyện tập thể dục đúng cách để tăng cường sức khoẻ cơ, người cao tuổi cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm làm chậm quá trình lão hóa cơ. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi nhằm nâng cao sức khỏe, làm chậm lão hóa như: Sữa giúp cơ khỏe mạnh cho người lớn tuổi, thực phẩm chức năng…

1. Quá trình lão hóa cơ ở người lớn tuổi

Cơ bắp đóng vai trò trong việc duy trì các hoạt động hằng ngày được linh hoạt, giúp ngoại hình săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn. Một hệ cơ chắc khỏe là điều mà nhiều người mong ước thế nhưng quá trình lão hóa sẽ làm mất cơ, khiến cơ bị nhão, và thậm chí teo cơ.

quá trình lão hóa cơ ở người già

 

Ở người trẻ tuổi, khối lượng cơ nạc đóng góp tới khoảng 50% tổng trọng lượng cơ thể, nhưng giảm dần theo tuổi xuống còn khoảng 25% tổng trọng lượng khi ở tuổi 75. Việc giảm sức mạnh của cơ còn diễn ra mạnh mẽ hơn khối lượng cơ bị giảm, đặc biệt trong giai đoạn 60- 70 tuổi(3). Điều này khiến vận động, sinh hoạt hằng ngày của người lớn tuổi bắt đầu khó khăn khi lên xuống cầu thang, đi chợ, làm vườn, bế bồng, chăm sóc con cháu,… Không những thế, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng: cảm giác mau mệt mỏi, thiếu năng lượng.

2. Các biện pháp làm chậm quá trình lão hóa cơ:

Khác với các bộ phận khác trên cơ thể, cơ bắp lão hóa nhanh nhưng rất khó nhận ra. Vì thế, ngay từ khi bước sang tuổi 30, bạn cần có một chế độ sống lành mạnh để làm chậm quá trình lão hóa như: Tập thể dục đều đặn, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, kiểm soát stress, không hút thuốc lá, không uống rượu bia, …

thực phẩm chứa protein tốt cho sức khỏe người già

 

Thực phẩm chứa Protein làm chậm quá trình lão hóa cơ bắp

Bên cạnh đó, duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giảm tốc độ lão hóa, mất cơ và ngăn ngừa mất cơ.

Thực phẩm ngăn ngừa mất cơ cần chứa nhiều protein (axit amin) vì protein là thành phần xây dựng cơ và kích thích cơ phát triển.

3. Sữa Maxvida sữa giúp cơ khỏe mạnh cho người lớn tuổi

Sữa Maxvida là sản phẩm của ngành hàng dinh dưỡng Signutra thuộc công ty dược phẩm đa quốc gia Mundipharma – với hơn 62 năm kinh nghiệm, phục vụ hơn 4 tỷ bệnh nhân toàn cầu trên 120 quốc gia. Sữa Maxvida cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu và đầy đủ tất cả các acid amin thiết yếu với khả năng hấp thu cao nhất và cơ thể, đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, giúp tái tạo và cải thiện khối cơ, mau hồi phục sức khỏe.

  • Cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu: Giúp cơ thể khỏe mạnh
  • Cung cấp đầy đủ tất cả các acid amin thiết yếu với khả năng hấp thu cao nhất và cơ thể: đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, giúp tái tạo và cải thiện khối cơ, mau hồi phục sức khỏe
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Omega-3 & Omega-6: Giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Vitamin & khoáng chất: Chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng
  • Không chứa cholesterol & acid béo chuyển hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa gluten: dùng được cho cả người bị bệnh celiac (bệnh không dung nạp gluten)

sữa tăng cơ cho người lớn tuổi

Sữa Maxvida sữa giúp cơ khỏe mạnh cho người lớn tuổi

  • Đặc biệt, MAXVIDA chứa hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5 gồm có:

+ Hệ đạm kép chất lượng cao: Gồm đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, cung cấp đầy đủ tất cả acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thu cao nhất (PDCAAS = 1), đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, giúp tái tạo và cải thiện khối cơ.

+ Hệ chất xơ đặc biệt: giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, tạo điều kiện cho sự phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, giảm đường huyết.

+ Các dưỡng chất tạo hồng cầu (Sắt, Acid folic, Vitamin B6, B12): Giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi

+ Các dưỡng chất chống oxy hóa (Selen, Kẽm, Vitamin C, Vitamin E): Giúp dọn dẹp gốc tự do có hại từ môi trường, nâng cao sức đề kháng với bệnh tật.

+ Các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (Canxi, Magie, vitamin K, vitamin D).

*Hướng dẫn cách pha sữa Maxvida: 2 muỗng sữa đầy (30g) khuấy đều trong 100ml nước ấm thành một ly sữa pha chuẩn.

*Thương hiệu MAXVIDA, VIDAVANCE, CERTI-5 thuộc quyền sở hữu của SIGNUTRA INC., HOA KỲ

DS. Thuý Vi

22 Lượt xem