Góc dinh dưỡng

Sữa Maxvida sữa bổ sung canxi cho người lớn tuổi

Người lớn tuổi có nguy cơ loãng xương cao, đặc biệt là ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Ngoài các yếu tố nguyên nhân như thiếu hụt hormon, hay do hậu quả từ các bệnh lý khác, tác dụng phụ của thuốc, lối sống, loãng xương có thể do thiếu canxi từ nguồn thức ăn hàng ngày. Người lớn tuổi có nhu cầu canxi cao hơn so với người trẻ tuổi nhưng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của người lớn tuổi lại trở nên kém hơn do cơ thể dần bị lão hóa. Người lớn tuổi cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi giúp hệ xương và răng chắc khỏe. Sữa Maxvida bổ sung canxi cho người lớn tuổi rất tốt vì có chứa hàm lượng canxi và các khoáng chất dồi dào giúp khung xương chắc khỏe, và phòng ngừa mất xương.

  1. Nhu cầu bổ sung canxi cho người lớn tuổi

Càng lớn tuổi, nhu cầu canxi càng cao. Người lớn tuổi (từ 50 tuổi trở lên) cần 1.000 – 1.200mg canxi/ngày. Bên cạnh đó, một số vitamin và khoáng chất cần thiết khác cũng tham gia vào quá trình hấp thu canxi của cơ thể. Vitamin D và vitamin C giúp cơ thể hấp thu tốt canxi, và chuyển chúng đến xương giúp xương chắc khỏe; Photpho cũng giúp hình thành và duy trì hệ xương, răng chắc khỏe. Theo khuyến cáo của Ủy ban Thực phẩm và Dinh dưỡng tại Viện Y học- Học viện Quốc Gia Hoa Kỳ, lượng Vitamin D cần tiêu thụ trung bình mỗi ngày ở người lớn trên 50 tuổi là 600- 800 IU.

nhu cầu bổ sung canxi ở người lớn tuổi

Sữa – nguồn thực phẩm bổ sung canxi cho người cao tuổi

Người lớn tuổi có thể bổ sung canxi và các khoáng chất này bằng các nhóm thực phẩm dinh dưỡng lành mạnh: cá, rau củ quả, đậu nành, hải sản, …hay từ sữa. Đồng thời, người lớn tuổi cũng cần thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, dành thời gian tắm nắng vào mỗi sáng sớm.

  1. Thực phẩm giàu canxi

Với nhu cầu canxi khoảng 1000mg/ngày người lớn tuổi cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi như:

  • Sữa bổ sung canxi cho người cao tuổi: Sữa là một thực phẩm chứa nhiều canxi, là một trong những nguồn bổ sung canxi tốt nhất cho người lớn tuổi. Mỗi ngày người lớn tuổi nên uống sữa để bổ sung canxi giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Bên cạnh đó, sữa còn là nguồn cung cấp dồi dào protein và các vitamin cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ sữa động vật, sữa đậu nành cũng có hàm lượng canxi dồi dào và các acid amin thiết yếu.
  • Sữa chua: Ngoài chứa các vi khuẩn đường ruột có lợi cho tiêu hóa, sữa chua cũng rất giàu canxi.

sữa bổ sung canxi cho người lớn tuổi

Sữa tươi bổ sung canxi cho người lớn tuổi

  • Tôm, cá, hải sản: Đây là nguồn thực phẩm bổ sung canxi rất tốt và có hàm lượng khá cao. Một hộp cá mòi 92 gam hoặc hộp cá hồi 85 gam chứa khoảng 35 % hay 21 % (theo thứ tự) nhu cầu canxi mỗi ngày của người lớn.
  • Các loại hạt, đậu: Hạt hạnh nhân, hạt vừng, hạt chia…Một thìa hạt vừng (khoảng 9 gam) chứa 9% nhu cầu canxi mỗi ngày của người lớn.Đậu nành là một loại hạt được mệnh danh chứa nhiều canxi. Từ đậu nành chế biến các món ăn như: đậu hũ, sữa đậu nành, tàu hũ, … rất tốt cho xương khớp.
  • Rau xanh: Rau xanh cũng là nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin và khoáng chất khác. Cải xanh, cải bó xôi hay cải xoăn là những loại rau chứa nhiều canxi.
  1. Sữa Maxvida sữa bổ sung canxi cho người cao tuổi

Sữa Maxvida là sữa bổ sung canxi cho người lớn tuổi hiệu quả. Đây là sản phẩm của ngành hàng dinh dưỡng Signutra thuộc công ty dược phẩm đa quốc gia Mundipharma – với hơn 62 năm kinh nghiệm, phục vụ hơn 4 tỷ bệnh nhân toàn cầu trên 120 quốc gia. Sữa Maxvida cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu và đặc biệt có hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5, cung cấp dinh dưỡng cân bằng cho người lớn tuổi và người bệnh nằm viện theo khuyến cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng lâm sàng và chuyển hóa Châu Âu (ESPEN).

  • Cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu: Giúp cơ thể khỏe mạnh
  • Cung cấp đầy đủ tất cả các acid amin thiết yếu với khả năng hấp thu cao nhất vào cơ thể: đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, giúp tái tạo và cải thiện khối cơ, mau hồi phục sức khỏe
  • Cung cấp năng lượng: Giảm mệt mỏi
  • Omega-3 & Omega-6: Bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Vitamin & khoáng chất: Chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng
  • Không chứa cholesterol & acid béo chuyển hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch
  • Không chứa gluten: Sử dụng được cho người không dung nạp gluten

sữa bổ sung canxi cho người già maxvida

Sữa Maxvida sữa bổ sung canxi cho người cao tuổi tốt nhất

  • Đặc biệt, sữa Maxvida chứa hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5 gồm:

+ Hệ đạm kép chất lượng cao: Gồm đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, cung cấp đầy đủ tất cả acid amin thiết yếu với khả năng hấp thu cao nhất vào cơ thể (PDCAAS = 1), đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, giúp tái tạo và cải thiện khối cơ, mau hồi phục sức khỏe.

+ Hệ chất xơ đặc biệt: giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, tạo điều kiện cho sự phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, giảm đường huyết.

+ Các dưỡng chất tạo hồng cầu (Sắt, Acid folic, Vitamin B6, B12): Giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi.

+ Các dưỡng chất chống oxy hóa (Selen, Kẽm, Vitamin C, Vitamin E): Giúp dọn dẹp gốc tự do có hại từ môi trường, nâng cao sức đề kháng với bệnh tật.

+ Các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (Canxi, Magie, Vitamin K, Vitamin D): Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương hiệu quả.

Sữa Maxvida có đầy đủ hàm lượng canxi và các khoáng chất khác giúp hấp thu canxi vào cơ thể tốt nhất, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương ở người lớn tuổi hiệu quả.

*Hướng dẫn cách pha sữa Maxvida: 2 muỗng sữa đầy (30g) khuấy đều trong 100ml nước ấm thành một ly sữa pha chuẩn.

*Thương hiệu MAXVIDA, VIDAVANCE, CERTI-5 thuộc quyền sở hữu của SIGNUTRA INC., HOA KỲ

DS. Thúy Vi

Nguồn: (1) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/