Góc dinh dưỡng

Sữa có Omega 3 – sữa tốt cho tim mạch

các loại thực phẩm tốt cho tim mạch

Omega 3 là một axit béo có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Omega 3 mà phải bổ sung từ thực phẩm. Sữa Maxvida cung cấp axit béo Omega 3, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, tốt cho mắt, hệ xương khớp, … Hãy cùng tìm hiểu về axit béo Omega 3 trong sữa Maxvida.

Vai trò của Omega 3

Omega 3 có vai trò quan trọng trong cơ thể: là thành phần cấu tạo màng tế bào, và chiếm tỷ lệ cao ở võng mạc, não…Omega 3 cùng với Omega 6 cung cấp năng lượng cho cơ thể và tham gia tạo thành các Eicosanoids, đây  là những phân tử tín hiệu hóa học có chức năng ở nhiều cơ quan trong cơ thể như: hệ tim mạch, phổi, hệ miễn dịch, nội tiết (1). Bổ sung Omega 3 hằng ngày đem lại lợi ích cho sức khỏe người cao tuổi: giảm nguy cơ bệnh tim, giảm tỉ mắc bệnh tiểu đường, hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

 

omega 3 có trong sữa rất tốt cho tim mạch

Omega-3Omega-3 rất tốt cho sức khỏe

Axit béo Omega 3 giúp tạo các hormon điều hòa quá trình đông máu, quá trình viêm. Chúng cũng liên kết với các thụ thể trong các tế bào điều chỉnh chức năng di truyền. Có thể do những tác động này mà Omega 3 đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ, có thể giúp kiểm soát bệnh lupus, bệnh chàm và viêm khớp dạng thấp, có thể đóng vai trò bảo vệ trong bệnh ung thư.(2)

Các thực phẩm chứa Omega 3

  • Các loại dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu hạt cải có chứa nhiều Omega 3. Hạt chia, hạt óc chó cũng có chứa axit béo Omega 3.
  • Các loại cá giàu Omega 3 như: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi…
  • Ngoài ra, Omega 3 thường được bổ sung tăng cường các chế phẩm sữa, trứng, yogurt… hoặc đóng gói ở dạng thực phẩm chức năng.

các loại thực phẩm tốt cho tim mạch

Cá hồi – thực phẩm giàu Omega 3

Maxvida – sữa có Omega 3 – sữa tốt cho tim mạch

Sữa Maxvida là sản phẩm của ngành hàng dinh dưỡng Signutra Hoa Kỳ, cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe, tuân thủ theo khuyến cáo của Hiệp hội Dinh dưỡng lâm sàng và chuyển hóa Châu Âu (ESPEN). Sữa Maxvida là sữa có Omega 3 – sữa tốt cho tim mạch: chứa axit béo Omega 3 và Omega 6 giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, sữa Maxvida không chứa cholesterol, không chứa transfat (acid béo chuyển đổi) giúp ngăn ngừa mỡ máu, sử dụng được cho người không dung nạp gluten.

 

maxvida - sữa tốt nhất cho tim mạch

Sữa Maxvida – sữa có Omega 3 tốt cho tim mạch

Đặc biệt, MAXVIDA chứa hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5 gồm:

  • Hệ đạm kép chất lượng cao: Bao gồm đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, cung cấp đầy đủ tất cả acid amin thiết yếu cho cơ thể với khả năng hấp thu cao nhất (PDCAAS = 1), đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, mau hồi phục sức khỏe.
  • Hệ chất xơ đặc biệt: giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, tạo điều kiện cho sự phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm đường huyết.
  • Các dưỡng chất tạo hồng cầu (Sắt, Acid folic, Vitamin B6, B12): Giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi.
  • Các dưỡng chất chống oxy hóa (Selen, Kẽm, Vitamin C, Vitamin E): giúp dọn dẹp gốc tự do có hại từ môi trường, nâng cao sức đề kháng với bệnh tật.
  • Các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (Canxi, Magie, Vitamin K, vitamin D): Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương hiệu quả.

 DS. Thúy Vi

 

*Hướng dẫn cách pha sữa Maxvida: 2 muỗng sữa đầy (30g) khuấy đều trong 100ml nước ấm thành một ly sữa pha chuẩn.

 *Thương hiệu MAXVIDA, VIDAVANCE, CERTI-5 thuộc quyền sở hữu của SIGNUTRA INC., HOA KỲ

 

Nguồn:

  1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  2. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/omega-3-fats/