Góc dinh dưỡng

Sữa Maxvida cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi

Cân bằng dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi, ngăn ngừa các bệnh thường gặp: Bệnh đường tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, thần kinh, xương khớp, thiếu máu, … Sữa Maxvida cung cấp 32 dưỡng chất thiết yếu, đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi hiệu quả.

1. Nhu cầu dinh dưỡng cho người lớn tuổi

Theo khuyến nghị của Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hiệp Quốc (FAO), nhu cầu năng lượng trung bình của đàn ông độ tuổi 30 đến dưới 60 là 2650 – 2950 kcal/người/ngày; phụ nữ cùng nhóm tuổi là 2250 – 2500 kcal/người/ngày. Khi quá trình lão hóa diễn ra, thành phần cơ thể sẽ thay đổi: Khối lượng mỡ tăng lên và khối lượng cơ bắp giảm đi, dẫn đến giảm tỉ lệ trao đổi chất cơ bản, từ đó nhu cầu năng lượng giảm. Trên 60 tuổi, nhu cầu năng lượng ở đàn ông giảm còn 2100- 2380 kcal/người/ngày và phụ nữ giảm còn 1810-1900 kcal/người/ngày. Cần lưu ý, chính vì sự giảm nhu cần năng lượng này mà người lớn tuổi có xu hướng ăn ít hơn một cách tự nhiên, dẫn đến thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng (1), (2). Do đó, người lớn tuổi cần đảm bảo được cung cấp dinh dưỡng một cách đầy đủ và cân bằng để đủ năng lượng cho các hoạt động sinh hoạt hằng ngày và ổn định cân nặng, phòng ngừa bệnh tật.

các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người già

Thực phẩm dinh dưỡng cho người lớn tuổi cần phong phú, đủ vitamin và khoáng chất

Nhu cầu năng lượng của người lớn tuổi theo mỗi nhóm thực phẩm cũng khác nhau: Chất bột đường cung cấp 40-60% năng lượng, chất béo cung cấp 25-40% năng lượng, chất đạm cung cấp 15-25% năng lượng (3). Người lớn tuổi nên ăn giảm thịt, giảm chất béo và giảm muối; ăn thêm đậu, lạc, vừng và cá; ăn nhiều rau tươi, quả chín và uống đủ nước theo nhu cầu (4).

Dinh dưỡng cân bằng giúp phòng các bệnh thường gặp ở người lớn tuổi

Ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Người lớn tuổi cần ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe: Ăn thêm trái cây, rau củ đặc biệt là những loại có màu xanh đậm, thực phẩm giàu canxi như đậu nành, đậu hũ, sữa, ya-ua, phô mai, ăn các loại hạt nguyên cám. Thay thế thịt chiên, thịt mỡ thành thịt gà nạc, cá, các loại đậu… (5) Hạn chế các thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, các món tráng miệng ngọt vì chúng chứa nhiều cholesterol/ đường gây nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường…

bổ sung dinh dưỡng cho người già để tăng cường sức khỏe

Bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi giúp tăng cường sức khỏe

Dinh dưỡng cân bằng giúp tăng cường sức khỏe ở người lớn tuổi, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, nên kết hợp tập thể dục điều độ với một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh

2. Sữa Maxvida giúp cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi

Sữa Maxvida là sản phẩm của ngành hàng dinh dưỡng Signutra thuộc công ty dược phẩm đa quốc gia Mundipharma – với hơn 62 năm kinh nghiệm, phục vụ hơn 4 tỷ bệnh nhân toàn cầu trên 120 quốc gia. Sữa Maxvida cung cấp đến 32 dưỡng chất thiết yếu và đặc biệt có hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5, cung cấp dinh dưỡng cân bằng cho người lớn tuổi và người bệnh nằm viện.

sữa dinh dưỡng cho người già maxvida

Sữa Maxvida cân bằng dinh dưỡng cho người lớn tuổi

Đặc biệt, MAXVIDA chứa hệ dưỡng chất tiên tiến độc quyền Certi-5 gồm:

  • Hệ đạm kép chất lượng cao: Hệ đạm kép chất lượng cao: Gồm đạm đậu nành tinh chế (thương hiệu SUPRO®) và đạm sữa, cung cấp đầy đủ tất cả acid amin thiết yếu với khả năng hấp thu cao nhất vào cơ thể (PDCAAS = 1), đáp ứng nhu cầu đạm cho cơ thể, giúp tái tạo và cải thiện khối cơ, tăng cường sức khỏe và đề kháng.
  • Hệ chất xơ đặc biệt: giàu chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (tỉ lệ 1:1), tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, tạo điều kiện cho sự phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, giảm đường huyết.
  • Các dưỡng chất tạo hồng cầu (Sắt, Acid folic, Vitamin B6, B12): Giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi.
  • Các dưỡng chất chống oxy hóa (Selen, Kẽm, Vitamin C, Vitamin E): Giúp dọn dẹp gốc tự do có hại từ môi trường, nâng cao sức đề kháng với bệnh tật.
  • Các dưỡng chất hỗ trợ xương chắc khỏe (Canxi, Magie, Vitamin K, Vitamin D). Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương hiệu quả.

 

*Hướng dẫn cách pha sữa Maxvida: 2 muỗng sữa đầy (30g) khuấy đều trong 100ml nước ấm thành một ly sữa pha chuẩn.

*Thương hiệu MAXVIDA, VIDAVANCE, CERTI-5 thuộc quyền sở hữu của SIGNUTRA INC., HOA KỲ

DS. Thúy Vi

*Nguồn:

(1): http://www.fao.org/3/y5686e/y5686e09.h#TopOfPage

Human energy requirements. Report of a Joint FAO/WHO/UNU Expert Consultation 

(2): Wilma Leslie† and Catherine Hankey†*. Aging, Nutritional Status and Health. Healthcare (Basel). 2015 Sep; 3(3): 648–658.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939559/ 

(3): EPSEN. Basics in Clinical Nutrition (3rd edition)

(4): http://viendinhduong.vn/vi/tin-tuc—su-kien-noi-bat/dinh-duong-de-nguoi-cao-tuoi-luon-khoe-manh.hl

(5): https://www.healthhub.sg/live-healthy/456/Dietary%20Guidelines%20for%20Older%20Adults

(Singapore – Ministry of health)

 

6.828 Lượt xem